Educação Física

Capacidade Físicas Coordenativas – Aula 2 – Equilíbrio. - 29/05/2020 Facebook OBJETIVO: Desenvolver, de maneira lúdica, a capacidade coordenativa equilíbrio, visando sua aplicação na melhoria da técnica aplicada ao futsal.     ATIVIDADE PROPOSTA Filmar 30 segundos a execução do circuito e enviar ao professor. CIRCUITO Estação 1:  “Trilha de tijolos” Dispor de seis a sete tijolos, ou chinelos, a uma distância de meio metro (passada do aluno).   Estação 2:  “Caminho da corda” Dispor uma corda ou fita adesiva estendida no chão. Caminhar por cima da corda ou fita (ida e volta)   Estação 3:  “Agachamento saci” Realizar o agachamento com uma perna sobre a outra, depois fazer a troca das pernas.   Estação 4:  “Zigue-zague do livro” Andar em zigue zague com um livro sobre a cabeça. Pode desafiar o aluno a cumprir f...

Futsal – Capacidades Físicas Coordenativas  OBJETIVO: melhorar a capacidade de coordenação motora através de exercícios combinados, visando a melhoria da técnica aplicada ao futsal.   ATIVIDADE PROPOSTA   1)Filmar 30 segundos a execução e enviar ao professor. Proposta número 1: Alongamentos PRO Proposta número 2 Treino combinado

1-  Lance Armstrong, ciclismo Lance Armstrong inspirou audiências em todo o mundo no final dos anos 90, voltando de um diagnóstico de câncer para ganhar impressionantes sete títulos do Tour de France. Porém, o atleta teve uma aposentadoria precoce quando, em 2012, enfrentou alegações de uso de drogas proibidas e utilização de transfusões de sangue ilegais, sendo punido com uma proibição vitalícia das competições esportivas pela prática de doping. Maria Sharapova, tênis Maria Sharapova também passou por uma polêmica quando foi testada positivo para meldonium. O fármaco é prescrito para ajudar a proteger o tecido cardíaco, regulando o metabolismo. Porém, ele também ajuda a aumentar o desempenho de resistência dos atletas, melhorar a reabilitação após o exercício, proteger contra o estresse e ativações aprimoradas das funções do sistema nervoso central. A medicação só chamou a atenção da Agência Mundial Antidoping há alguns anos, e foi banida em janeiro de 2016. Sharapova, que...

Doping: O jogo limpo no Esporte e na Vida  - 21/05/2020 Compartilhar Efeitos do Doping para Mulheres.   Afetam o crescimento e proporciona aspecto masculino, engrossamento da voz, aumento de pelos e aumento do clitóris. Os efeitos podem ser revertidos, mas dependerá da quantidade usada, do tempo de uso, de características metabólicas individuais e da extensão das lesões.   O uso de substâncias proibidas  é muito perigoso, principalmente antes e durante a puberdade. Efeitos do doping para homens   Lesões nos tendões e ligamentos (pois o desenvolvimento dos músculos não acompanha o desenvolvimento dessas estruturas), diminuição da estatura, dos testículos, lesões do fígado (hepatite e câncer), redução na produção dos espermatozoides e lesões graves da próstata. Controle de ...